Beim Ausdauertraining soll der Puls zwischen 60 und 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Hier eine Tabelle, die diese Werte in Abhängigkeit vom Alter zeigt.
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Beim Ausdauertraining soll der Puls zwischen 60 und 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Hier eine Tabelle, die diese Werte in Abhängigkeit vom Alter zeigt.
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